С приближением нового учебного года коллеги часто думают о своих первых уроках и готовятся знакомиться с новыми студентами. На что следует обратить внимание? Как сделать так, чтобы год начался гладко и без лишних переживаний?
Конечно, планирование и организация уроков важны. Однако гораздо важнее подготовить к новому учебному году себя! Ведь даже самый лучший план не компенсирует истощившегося и выгоревшего преподавателя.
О teacher wellbeing
По словам эксперта по благополучию Хью Кленча из OLT International, существует много различных определений благополучия, которые мы должны учитывать, исследуя проблемы, с которыми могут сталкиваться учителя, например:
- Когнитивное благополучие — как мы обрабатываем информацию, чтобы добиться успеха в повседневной жизни и работе, а также для получения знаний и понимания.
- Эмоциональное благополучие — самосознание и эмоциональная регуляция, отражающаяся в том, насколько хорошо мы справляемся с жизненными вызовами.
- Социальное благополучие — установление положительных социальных отношений и способность сопереживать другим.
- Физическое благополучие — чувство физического здоровья, безопасности и безопасности в нашем окружении.
- Духовное благополучие — наше чувство смысла и цели жизни, которое может быть связано с культурой, религией или обществом.
Вызовы в любой из этих категорий могут привести к тому, что человек испытывает стресс и проявится в депрессии, тревоге или истощении, если они остаются нерешенными.
Как предотвратить это — дальше в материале!
Оцените свои успехи и достижения
Найдите время, чтобы не только перечислить, но и отметить свои достижения в прошлом учебном году. Осознание того, что вы сделали хорошо, поможет лучше понять трудности, с которыми вы столкнулись.
Оценивать следует как свои достижения, так и проблемы. Далее перейдите к тому, что вы хотите улучшить в новом учебном году.
Вот как, например, можно порефлексировать, используя glows & grows:
1. Glows — these should stay the same
2. Grows — these need minor tweaks
Grows — these need a major overhaul
3. Stuff I need to figure out
Лучше всего — расписать все на бумаге, тогда вы точно ничего не пропустите. Если вы будете выполнять задания, не забудьте отмечать что вы сделали и записать как именно.
Поставьте достижимые цели
Определение того, что вы хотите изменить или улучшить поможет поставить цели на новый учебный год. Убедитесь, что эти цели конкретные и достижимые. Нечеткие цели трудно или невозможно достичь, что в конечном итоге повлияет на ваши достижения и успехи в новом учебном году.
Улучшение успеваемости студентов, развитие профессиональных знаний, хорошие отношения с учениками и их родителями и т.п. — общие цели учителей, начинающих новый учебный год. Установив цели, вы поможете повысить свою мотивацию к лучшему развитию.
Эта задача может показаться сложной. Но так вы сможете по крайней мере разогреть свой мозг и определиться с отправной точкой для более углубленного планирования уроков — online, offline или сочетание обоих.
Первые несколько дней обучения online или offline будут наполнены правилами и процедурами, которые могут быть действительно скучными для студентов. Поэтому убедитесь, что у вас все хорошо с classroom management.
Развивайтесь профессионально
Лето — прекрасное время для самообразования, поскольку вы можете лучше сосредоточиться на изучении материала. Подумайте о том, чтобы пройти онлайн-курсы повышения квалификации, улучшить свой английский, перечитать преподавательский блог или соответствующие пособия.
Обретение и овладение новыми навыками поможет вам на профессиональном пути и даст большую уверенность и комфорт в работе.
Летом найдите время пообщаться с другими преподавателями из вашего города или в Интернете. Разговор с коллегами о трудностях в преподавании и ваших достижениях может дать вам новые идеи и оживить вашу страсть к преподаванию.
Отделите работу от дома
Unicef рекомендует отмежеваться от работы, чтобы провести время для себя, побыть с семьей или насладиться тем, что вам нравится.
Выделите не только время для подготовки к преподаванию, но и другое время, когда вы не готовитесь. Вы можете запланировать определенные часы помощи студентам вне аудиторного времени. Скажите об этом родителям и ученикам. Установите и соблюдайте промежуток времени перед сном, когда вы не будете пользоваться гаджетами. не будете проверять электронную почту и сообщения
Если вы чувствуете, что другие не уважают эти границы, подумайте о том, как вы можете мягко и уважительно это объяснить, поделившись своими знаниями о важности защиты своего психического здоровья и о том, как именно это делаете.
Отдохните как следует
Используйте последний месяц лета, чтобы провести время с семьей, друзьями и просто отдохнуть. Уделите время себе, больше занимаясь физическими упражнениями, сбалансировано питаясь и занимаясь делами, которыми вы не очень часто заняты в течение учебного года например, чтение ради развлечения, однодневные поездки, рукоделие — это отличный способ подзарядиться.
Даже короткая 10-минутная скорая прогулка улучшит ваше настроение и даст невероятное ощущение счастья. Если вы не можете каждый день посещать тренажерный зал, поиграйте с детьми, спойте в караоке или устройте танцевальную вечеринку.
А также попробуйте что-нибудь новое — это отличный способ уменьшить стресс и развиваться как личность. Составьте план уехать куда-то, где вы всегда хотели побывать или научитесь готовить по новому рецепту.
Думайте положительно и с энтузиазмом отправляйтесь в новый учебный год!
А для того, чтобы начало года было удачным, посетите наше онлайн-событие “Grade Teacher Talks: Teach with confidence”.
Спасибо за ваш комментарий! После модерации мы опубликуем его на нашем сайте :)