☀️ Летние каникулы почти наступили! Это прекрасное время, чтобы подвести итоги очередного учебного года и начать подготовку к новому. А еще — это долгожданный отдых, время для себя, своих хобби и возможность перевести дыхание.
Мы составили список дел для учителя на лето, который поможет получить новые впечатления, интересно отдохнуть и одновременно продуктивно провести время.
Научно доказано, что to-do lists уменьшают уровень тревожности, помогают структурировать жизнь и подсвечивают успехи и достижения.
Turn on vacation mode!
To do 1. Выспаться
После напряженного учебного года учителя нуждаются в качественном отдыхе. Сон — это первый и самый важный пункт в чек-листе для учителей на лето. Долгие часы в классе, рабочие дни, наполненные занятиями и подготовкой к урокам, могут значительно истощить организм.
☝ Отпуск — время, когда вам не нужно просыпаться рано утром, чтобы поспешить на работу. Включите режим «не беспокоить» в телефоне и наконец позвольте себе выспаться на полную.
To do 2. Создать летний плейлист
После того как вы восстановили свои силы, время расслабиться и насладиться летом. Создание летнего плейлиста — это прекрасный способ поднять себе настроение и окунуться в атмосферу отпуска.
Выберите музыку, которая вдохновляет вас, делает счастливыми, а также добавляет энергии и сгруппируйте ее вместе.
Поверьте, такой музыкальный набор точно пригодится вам во время отдыха — будь то во время встреч с друзьями или родными, или во время уютного дня наедине.
To do 3. Посетить вебинар от CELTA-тренера
Лето — прекрасная пора для самосовершенствования, поэтому уделите время посещению вебинаров, конференций или воркшопов.
К слову, Grade призван помочь учителям улучшать навыки, поэтому 20 июня проведет бесплатный вебинар для тех, кто преподает английский язык детям и подросткам. Участники мероприятия рассмотрят распространенные стереотипы и мифы об этих возрастных группах.
Преподаватели обсудят тему во время интерактивной дискуссии и узнают как более эффективно обучать детей и подростков.
Вебинар проведет сертифицированный CELTA-тренер Елена Лисица.
To do 4. Позаботиться о физической форме
После напряженного рабочего года важно позаботиться о своем здоровье. Поэтому самое время посетить фитнес-зал, заняться йогой или просто больше времени проводить на свежем воздухе.
Помните, что привычка формируется примерно десять недель. Поэтому самое время заняться спортом и сделать его частью своей жизни.
To do 5. Найти новое хобби
Обновить внутренний ресурс поможет новый интерес или увлечение. К тому же, такая активность способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и общего самочувствия.
☝ Попробуйте найти хобби, которое будет приносить вам удовольствие и поможет расслабиться.
Это может быть что-то творческое, например, рисование, фотография или игра на музыкальных инструментах. Или же спортивное — танцы или пилатес.
Новые хобби также могут быть связаны с развитием новых навыков. Изучение кулинарных техник, садоводства или рукоделия.
To do 6. Пройти мини-курс
Сфера образования очень быстро развивается, поэтому стоит оставаться в курсе современных тенденций даже летом. Небольшие курсы на Grade University платформа для развития преподавателей английского дают возможность углубить свои знания в преподавании английского языка, ознакомиться с новыми методиками и подходами к обучению.
Вы можете выбрать курс, который больше всего соответствует вашим потребностям и интересам. Например, The Motivated Teen: Strategies for Language Teaching, Improve Your Teacher Talk или Online Tools for English Language Teaching.
To do 7. Посетить место, где вы не были
Исследование родного города может быть не менее увлекательным, чем дальние путешествия. Вам точно приходит на ум парк, музей или достопримечательность, на которую всегда не хватало времени.
☝ Спланируйте день для исследования нового места. Это поможет вам почувствовать себя туристом в собственном городе и получить новые впечатления.
Такие путешествия обогащают опыт и расширяют кругозор, что непременно повлияет на ваше творчество и вдохновение в работе.
To do 8. Читать для удовольствия
Время достать с полок книги, на которые не хватало времени в течение учебного года. Однако пообещайте придерживаться собственных советов, которые вы даете ученикам, и читать в удовольствие!
Кстати, у нас есть для вас несколько рекомендаций. Академические директора Grade Education Centre подобрали профессиональную литературу для учителей английского, а также книги, чтобы отвлечься от преподавания.
To do 9. Сфотографировать море
Нет ничего более успокаивающего и вдохновляющего, чем шум волн и свежий морской воздух. Путешествие в новые места помогает восстановить силы, получить яркие впечатления и вдохновиться красотой природы.
Сейчас, как никогда, стоит получать положительные эмоции, поэтому почему бы не организовать поездку к побережью?
☝ Фотографии моря станут прекрасным напоминанием о вашем летнем отдыхе и источником вдохновения в будущем.
To do 10. Приготовить блюда другой кухни
Откройте для себя новые вкусы и кулинарные традиции, приготовив блюда другой кухни. Кулинарные эксперименты позволяют не только насладиться новыми вкусами, но и узнать больше о культуре других стран.
Выберите кухню, которая вас интересует, например, итальянскую, японскую или мексиканскую. Найдите рецепты традиционных блюд и попробуйте приготовить их дома.
Вы можете пригласить друзей или семью, чтобы вместе насладиться новыми блюдами и создать атмосферу настоящего праздника.
To do 11. Насладиться природой
Наконец-то день в режиме slow more! В течение учебного года не легко вырваться на тихий и уютный отдых на природе. Поэтому это непременно стоит исправить летом.
☝ Запланируйте спокойную прогулку среди зеленых насаждений парка или отдых у костра.
Она непременно вдохновит на новые идеи и поможет сохранить гармонию с окружающей средой.
To do 12. Целый день пролежать в постели
Когда, как не летом, запланировать день в положении лежа? Всего 24 часа для полного релакса и мыслей «ни о чем».
Даже если вы проигнорируете несколько других пунктов из нашего чек-листа, этот — точно нельзя пропустить.
Включите любимые фильмы или сериалы, начните новую книгу или просто поклацайте в телефоне.
To do 13. Попробовать медитацию
Почему бы не попробовать медитировать? Это отличный способ расслабиться и закалить организм, чтобы подготовиться к следующему учебному году. Медитация помогает снять стресс, сосредоточить внимание и восстановить внутреннюю гармонию.
☝ Начните с коротких сессий медитации, начиная с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте продолжительность.
Найдите удобное место, где вам будет комфортно сидеть или лежать, и попробуйте разные техники медитации, чтобы найти ту, которая вам больше всего подходит.
To do 14. Посетить кинотеатр
Попробовать что-то новое — must have этим летом. Поэтому, вместо обычного вечера дома перед телевизором, отправляйтесь на открытый воздух и наслаждайтесь кино под открытым небом.
Кстати, если в вашем городе не устраивают такие мероприятия, всегда можно выйти в ближайший парк и устроить пикник с просмотром фильма.
To do 15. Похвалить себя
Найдите время, чтобы отметить свои достижения. Проанализируйте вашу работу в течение прошлого года.
☝ Выпишите то, что вы сделали хорошо. Конечно, вы можете порефлексировать в мыслях, но оставить ваши впечатления от работы на бумаге — всегда отличное решение.
Благодаря этому вы сможете всегда вернуться к своим достижениям и вспомнить их, а также определить области для самосовершенствования.
To do 16. Найти интересный подкаст
Приятное можно совместить с полезным, и прослушивание подкастов на английском тому доказательство. Англоязычных подкастов огромное множество, так что вы непременно найдете то, что вам пригодится.
На платформе Google Podcasts можно найти разговоры на любую тему: об образовательных тенденциях, искусстве, технологиях, здоровье и, например, о психологии.
To do 17. Подготовиться к TKT
Современный специалист должен постоянно совершенствовать свои навыки и развиваться профессионально. Конечно, преподаватели — не исключение.
☝ Сертификаты Cambridge Assessment English — показатель профессионализма и качества знаний, которые учитель передает своим студентам.
Чтобы не терять время летом и освоить коммуникативную методику преподавания, можете пройти курс подготовки к Teaching Knowledge Test. По окончании курса вы получите сертификат от Grade Education Centre, оформленный согласно всем требованиям МОН Украины.
To do 18. Сделать доброе дело
Помогать другим — это отличный способ не только улучшить их жизнь, но и найти смысл и удовольствие в собственной. Подумайте над тем, кому вы хотели бы помочь — детям, пожилым людям, военным или ветеранам.
Помните, что ваше доброе дело может изменить чью-то жизнь. Не бойтесь выходить за пределы своей зоны комфорта и поддерживать тех, кому это действительно нужно.
To do 19. Спланировать свое развитие
Продумайте, чего вы б хотели достичь на протяжении следующего учебного года и какие навыки вам следовало бы усовершенствовать. Для этого выпишите на листе бумаги то, что не удалось и как этого можно было бы избежать.
После этого составьте четкий план шагов к цели. Мы советуем пользоваться методом SMART, который позволяет сформировать конкретную, измеримую, достижимую, своевременную и ограниченную во времени цель.
To do 20. Посмотреть образовательный сериал
Запланируйте время для просмотра образовательного сериала об онлайн-обучении на «Дія.Освіта». Действительно, дистанционное обучение — совсем не новинка для современного учителя. Однако полезные инструменты, приложения и сайты — настоящий клад, который еще надо поискать.
☝ Специалисты Grade University и образовательного центра Grade поделились своими знаниями, чтобы каждый преподаватель мог разнообразить свое занятие.
Курс бесплатный и содержит 7 лекций от 6 до 13 минут.
Готовый чек-лист для учителей
Отслеживать свои успехи — едва ли не лучшее в планировании. Поэтому для наглядности выполненных дел мы подготовили чек-лист для учителей. Вы можете сохранить его на телефон или распечатать, чтобы отмечать дела, которые удалось осуществить летом.
Не существует правильного или неправильного способа провести лето, поэтому делайте то, что вам нравится. Пусть ваши летние дни будут наполнены как полезными занятиями, так и делами для души.
Отдохните, развлекитесь, знакомьтесь с новыми людьми, совершенствуйте свои навыки и наслаждайтесь каждым мгновением. Тогда вы непременно будете чувствовать себя обновленными и мотивированными в сентябре.
Let the relaxation begin! ✈️
Спасибо за ваш комментарий! После модерации мы опубликуем его на нашем сайте :)